ゆる肌断食でニキビ肌改善！

そんなふうにニキビに悩んでいるあなた。大丈夫です。
私も中学生からずっと顔全体に繰り返しできるニキビに１５年間悩んでいました。
何をしてももう一生このままなんだ、、と諦めていました。

しかしそんな私でも、肌断食の本に出会い、ゆる肌断食に挑戦したことで
ニキビが徐々に減り、今ではニキビ0の肌になれました！！

この記事では

・肌断食とは？
・ゆる肌断食のやり方
・ニキビ、の変化

についてご紹介しています。

何をしてもニキビが治らない、、と悩んでいるあなたもこの記事を読むことで
脱・ニキビ肌が出来るかもしれません。

それでは一緒に読んでいきましょう！

ニキビの人は『肌断食』でマジで肌質変わる！

結論から言います。私は基本的にスキンケアをしないいわゆる「肌断食」という方法でニキビを治しました。
「肌断食」と言っても、メイクはします。完全な肌断食ではないため「ゆる肌断食」としています。

ゆる肌断食でニキビを治した方法

私が毎日やっている「ゆる肌断食」の方法をご紹介します！

・メイクは全て石鹸でオフできるものにする
・純石鹸または無添加石鹸で顔を洗う（メイクも一緒に落とす）
・洗顔後は白色ワセリンで保湿する
・朝の洗顔はぬるま湯で優しく
・朝も洗顔後は白色ワセリンで保湿

以上！たったこれだけです！スキンケアがとてもシンプルで時短かつ経済的になりました！◎

ポイントは

・まずはクレンジングをやめること
・クリーム系の化粧品をやめること（乳液、クリーム、リキッドファンデなど）
・肌を極力触らないこと
・お湯の温度は３５度以下（冷たいと感じる温度）

この３つを意識するだけでもかなり肌が変化していきます！

３年間ゆる肌断食をやってみた感想

初めは、
「本当に保湿をしなくて大丈夫なのかな？」
「もっと肌荒れしたらどうしよう、、」
と不安でいっぱいでした。

実際にやってみると、
最初はやっぱり肌がつっぱる！乾燥している感じがする。パリパリする、、
メイクもするけどファンデが全然のらない！本当に大丈夫なのか、、

最初の数日はそんな感想でした。

しかししばらく経つと

・つっぱりや乾燥が全く気にならない！
・以前はクリームや乳液で肌がベタついて痒くなったりしていましたがそういった肌の不快感がない！
・化粧水等の香りも苦手で若干のストレスだったのが全くない！
・肌がサラサラする！快適！
・お金も時間もかからない！最高！

というような感想に変化していました。

肌の変化

初めてすぐは、肌がカサカサするような感じ。
あとは角栓が伸びていくのがすごく気になりました。
すぐに、綺麗な肌になった！ニキビが消えた！というような感じは全くありません。。

しかし数ヶ月経つと、ニキビできてもすぐに枯れて治りが早い！
そもそもニキビができにくくなった！
肌にツヤが出てきた！

と感じるようになりました。

肌断食を続けられたのは、何よりも肌の不快感、ストレスがなくなったのが１番大きかったです。

まとめ

・スキンケアもバッチリ！食事も気をつけているし、皮膚科にも通っている！
なのにニキビが治らない！という人は

・引き算でスキンケアを辞めてみる
・急に全部辞めるのに抵抗がある人は、クレンジングとクリームだけでも辞めてみて！
・石鹸オフメイクに変えて、クリームの代わりに白色ワセリンを塗るだけでもオッケー！

これを実践することで、自分が本来持っている肌の力がぐんぐん回復してくるよ！！
ニキビもできにくくなるし、できてもすぐに治る！

ベタベタオイリーテカテカ肌女だった私が、普通の肌になりました。（ガチ）

人によって肌質は違うし、あくまで私の肌には合っていたという話だけど、

スキンケアめっちゃ頑張っていて、お金も時間も費やしてるのに
全然良くならないって人は、もう何使っても化粧品の刺激に負けてしまってる可能性がある。
一回、自分の肌を休ませて回復力を戻してあげてみてほしい。

大丈夫。あなたの肌は思っている以上に賢い。
傷になったカサブタも、なんも塗らなくても、勝手に剥がれて
跡形もなく綺麗になっていますよね？

化粧品に含まれる、界面活性剤や防腐剤、添加物があなたの肌の正常な機能を
邪魔している可能性があります！

スキンケアに力を入れている人ほど、この肌本来が持つ力が弱っているらしい。

もちろん肌強い人もいれば遺伝的な要素も関係している。
何をしても肌きれいな人はいるし。

自分の肌は、敏感だな、弱いな、、と感じている人にはぜひ試してほしいです！